Mood Makeover

Sadar ngga' sih kalau stress, jenuh, bete sering hinggap di pikiran kita

Well, segera makeover feeling yang ngga' penting itu. I'll tell you some tips to do this :)

1. Cobalah pergi berjalan-jalan dan mendapatkan udara segar. Pejamkan matamu dan ambil nafas. Saat membuang nafas, katakan pada diri sendiri untuk 'santai'.

Percaya ngga' percaya, benar-benar bekerja !

2. Mendengarkan lagu-lagu bahagia. Kamu suka mendengarkan musik apa? Rock, Jazz, Pop atau R & B ?

Hanya memainkannya dang menyanyikannya dengan keras! Berdasarkan penelitian di Amerika, bernyanyi bisa membantu mengurangi stress hingga 70 % lhooo...

3. Tertawa =D . Banyak cara yang bisa kamu lakukan untuk tertawa. Seperti nonton film komedi atau ngobrol dengan teman yang humoris. Saat kamu tertawa lepas, perasaan bete akan ikut sirna terbawa energi yang kamu lepaskan ketika tertawa.

So, let's cheer up guys! LOL!!